Mantra

Equinácea (Echinacea angustifolia)

Esta é talvez a planta que mais uso durante o Inverno.
Os seus principais constituintes são glicósidos, vitamina C, tanino e oligoelementos, que lhe confere propriedades antimicrobiana, anti-inflamatória, desintoxicante do sangue e do sistema linfático, para além de melhorar o sistema imunitário e ajudar em irritações cutâneas.
É uma óptimo aliada na prevenção de gripes e constipações e o que faço quando começo a sentir-me engripada é tomar um chá três vezes por dia. Resulta!!!
Também a podem encontrar em cápsulas, pomadas, tintura e extracto liquido, sendo que a parte mais utilizada da equinacea é a raiz.
Não tem efeitos secundários de assinalar, no entanto quando tomada em grandes quantidades pode provocar tonturas e náuseas.

Principios básicos da Medicina Ayurvédica - Doshas

Segundo a Medicina Ayurvédica todos os sistemas estão interligados. Nada é separado e isto vai desde o corpo humano até ao Universo. outro aspecto importante é que o universo exterior está reflectido no interior do nosso corpo.
Daí cada individuo ser tratado exactamente como ele é: único, por isso houve uma preocupação em entender todas as funções do organismo desde a orgânica, metabólica e os mecanismos da mente.
Pela observação foi possível constatar que existem três forças que regem todos os indivíduos, podendo estar presente em separado ou em conjunto.
Portanto cada individuo possui um dosha (traduzindo do sânscrito significa humor) ou dois ou até mesmo os três doshas.
São eles caracterizados genericamente como movimento, Vata, transformação, Pitta e coesão, Kapha.
Deste modo, uma pessoa pode ter características só de Vata, mas também pode ser Vata/Pitta, ou Vatta/Kapha, E o mesmo se passa para os outros dois doshas, lembrando que embora raro também podemos ter a combinação Vata/Pitta/Kapha.
Há varias formas de determinar o dosha, seja ela por observação do pulso, ou das características físicas, emocionais e mentais, ou ainda por questionário.
Para os indivíduos que possuem o(s) dosha(s) em equilíbrio todo o seu corpo estará em perfeito funcionamento. Qualquer desequilibro faz com que as funções básicas se alterem podendo resultar em disfunções ou doenças.