O livro "Como criar um novo EU"

Tem sido um dos muitos livros inspiradores que tenho lido.
Mas este, mais do que inspirador tem poder, aquele poder incrível de mudar a tua vida, de te fazer construir a vida de forma consciente, sem limitações e condicionamentos.
O livro começa precisamente por essa parte, faz-te ver os teus comportamentos sabotadores (através de meditação e observação consciente de ti próprio), que segundo o autor estão guardados naqueles 95% do cérebro que temos dificuldade em aceder ou melhor nem sabemos como aceder.
Esses comportamentos são adquiridos ao longo da(s) vida(s) e são uma forma de o cérebro nos querer ajudar a dar uma resposta mais célere e imediata.

Hipericão - Hypericum perforatum

É talvez uma das plantas mais poderosas que conheço, mas devemos ter algumas precauções pelo mesmo motivo.
Também conhecida por Erva de S. João  é muito utilizada como calmante, ajudando em estados depressivos e ansiedade, uma vez que faz com que seja libertada dopamina, mas NUNCA deve ser tomada em simultâneo com anti-depressivos.
Utilizada no caso de inflamação dos brônquios, como cicatrizante (partes aéreas), estimula o fluxo biliar, é anti-viral e anti-bateriana.
Na medicina ayurvédica é indicada caso haja um desequilibro de Vata, o que normalmente acontece antes da menstruação, desencadeando a TPM. Portanto ajuda a aliviar alguns sintomas como irritação e tristeza.
Não deve ser tomada caso estejam a tomar contraceptivos orais ou em caso de gravidez e amamentação.
E muito comum em Portugal e por isso fácil de encontrar em ervanárias ou lojas semelhantes.

❤